Setembro amarelo: saúde mental x exercícios físicos e alimentação, qual a relação?

O equilíbrio entre o corpo e a mente trazem diversos benefícios para a saúde como o combate à depressão e ansiedade que são as principais causas do suicídio Por: Caroline Lyrio e Evelyn Guimarães Todos os anos no mês de setembro é realizada a Campanha Setembro Amarelo, uma iniciativa que tem como objetivo a conscientização em relação ao suicídio, bem como a sua prevenção. Segundo dados da Organização Pan Americana de Saúde (OPAS), o Brasil é o país com mais pessoas ansiosas no mundo, cerca de 9,3% da população. E pensando…

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Estresse pode causar queda de cabelo

Saiba como amenizar o problema e conquistar fios saudáveis Por: Caroline Lyrio O nível de estresse aumentou desde o início da pandemia e seus efeitos podem se manifestar de diferentes formas, inclusive com a queda dos fios. Não importa quanto o indivíduo cuide do cabelo, se não cuidar do problema emocional, os fios continuarão a cair. Segundo especialistas é muito importante entender que  não é possível controlar um problema sem cuidar do outro. “A queda diária de fios é normal, mas se você notar um aumento nessa queda, procure rapidamente…

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Thai fit lança nova linha funcional e a estrela do cardápio é a feijoada fit

Por: Redação Um dos pratos mais famosos da culinária brasileira chega à linha de pratos saudáveis da Thai FIT, novidade lançada no mês de agosto. O prato, digno de restaurante, leva em sua composição: o pé na jaca, composto de feijão preto, filé de lombo, carne seca, linguiça, cebola, alho, azeite extra virgem, sal, temperos naturais. Porção com 200g (1 um) = valor calórico 454kcal. Acompanhado de arroz e couve. Porção com 200g (1 um) = valor calórico 225 kcal Valor (um) – R$22,00 Thai Fit Entrega: RJ, Baixada, Niterói…

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Creme de Tomate Picante com Chocolate Intenso

Por: Redação Criada pela chef chocolatier, Mirian Rocha, é uma receita termogênica, reduz os sintomas da tpm e tem somente 120kcal. Ingredientes 400g de tomates despelados 1 berinjela 1 cebola 2 dentes de alho 3g de pasta de harissa Azeite Água quente ou caldo de legumes 60g de chocolate 70% cacau Sal a gosto Pimenta-preta a gosto Modo de Preparo Escalde os tomates durante cinco minutos. Em seguida, passe-o por água fria e pele-o. Em uma frigideira, doure em azeite a berinjela fatiada e depois a cebola cortada em meias…

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MOMENTO DE REPENSAR!

Por: Carol Santos À medida que a pandemia afetou as vidas de pessoas no mundo todo, com a atriz e pedagoga, Vivi Cataldi, não foi diferente. Durante o isolamento social ela perdeu o seu amigo e querido pai para o covid-19. Foi um momento muito complicado e sofrido para ela, pois Vivi já havia perdido a sua mãe aos 15 anos de idade. Mas ao mesmo tempo, foi uma grande lição de vida, momento de repensar, reorganizar e tentar curar suas cicatrizes mesmo sem forças. A sua história com o…

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Como seguir um estilo de vida mais saudável

Veja algumas dicas que preparamos para você cuidar da sua rotina Por: Caroline Lyrio A busca por um corpo bonito tem atraído muitos adeptos para o estilo de vida mais saudável e, principalmente, para a prática de exercícios físicos. Mas se você quer começar a ter uma vida mais saudável e não sabe como começar, nós vamos ajudar. Não comece pensando que é só se matricular em uma academia e passar horas do seu dia treinando para mudar seu estilo de vida não, hein? Para iniciar uma vida mais saudável,…

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Excesso de videoconferência pode levar a exaustão

Por: Evelyn Guimarães A pandemia deixou todo mundo sem saber como reagir ao Coronavírus, foi necessário se adaptar rapidamente para conseguir encarar essa realidade da melhor maneira possível. O home office passou a ser rotina, visita de parentes e amigos foram proibidas, mas como fazer para dar continuidade na produtividade e amenizar a saudade dos entes queridos? A videoconferência passou a predominar, as aulas, reuniões de trabalho, comemorações e até na hora de se exercitar elas viraram necessárias.  Porém, depois de tantas vídeos conferências e diversos aplicativos para facilitar a…

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Síndrome da Impostora atinge mais mulheres do que homens

Por: Redação Kate Winslet, vencedora do Oscar de Melhor Atriz, revelou em uma entrevista à Interview que antes de ir para as gravações pensava que não ia conseguir atuar e se considerava uma fraude. Se em algum momento da sua carreira esse questionamento persiste em sua mente você, assim como ela, sofreu da Síndrome do Impostor. O distúrbio atinge cerca de 70% das pessoas bem sucedidas e faz com que ocorra uma crença interna de que você não é bom o suficiente. Uma constante sensação de fraude. E apesar de atingir…

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AMOR EM POTINHOS

Empresária e dona do seu próprio negócio, Thaiz Barde inspira tantas outras mulheres com a sua trajetória Por: Redação No ano de 2016, após passar por grandes mudanças na sua vida pessoal e de uma separação, ela se viu com dois filhos pequenos para criar e completamente endividados, com isso, acabou desenvolvendo uma gastrite nervosa que a levou a preparar suas próprias refeições e levá-las em potinhos para o trabalho, para ajudar na sua saúde e na perda de peso. Suas marmifits deram tão certo, que suas amigas pediam para ela fazer,…

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Relacionamento abusivo – violência contra a mulher

Por Redação Foto: Marcelo Faustini Nessa quarentena, houve um aumento no número de casos de violência. Por já ter sido vítima, a atriz e jornalista Cristiane Machado se tornou ativista da causa e está cada vez mais tentando ajudar quem já passou e passa por esse problema que afeta milhares de mulheres. Durante a quarentena, a atriz  tem feito lives em seu instagram com participações de especialistas no tema. Numa delas, Cristiane contou com a psicóloga Josiane Souza, que lançou, no último mês de março, o livro `Relacionamento Abusivo –…

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